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なぜなら肩甲骨を寄せる筋肉は肩を上げるから。 肩甲骨の間にある 菱形筋 は肩甲骨から背骨に向かって斜め上に走行していて、菱形筋は反対側の首の 板状筋 と繋がりがある。 そのため肩甲骨を寄せて菱形筋を鍛えると、板状筋も働き肩が上がってしまう。Sep 22, 肩甲骨を寄せるときは、手のひらを上にしてあげると肩甲骨を寄せやすくなります。 肩甲骨の動きを感じながら、一回一回ゆっくり行いましょう！ 前回 、肩甲骨に関してお話しした際にも動かし方を説明していますので、そちらもチェックしてみてください♪（石井友葉）Jan 29, 213両肘を肩の高さまで左右に開く（肩甲骨の上方回旋） 4②の動きに戻る（肩甲骨の外転） 5左右の肩甲骨を寄せるように、両肘を後ろに引く（肩甲骨の内転） 6②～⑤をリズミカル 肩甲骨を寄せる 助産師ワーママ マニアックな兄妹育児diary 5歳 1歳 肩を寄せる 英語